Tuomo Mäkelä
Week 07 in year 2019:
Mon 11. 02
10:00Crosstrainer. Kurkku sen verran parempi, että uskaltaa vähän tehdä
  • Pyöräily : kevyt (pk1) 0:40, 0km
  • voima : kuntopiiri 0:15
0:55
Tue 12. 02
11:00Juoksu. Olipa tahmeaa
  • Juoksu : kevyt (PK1) 0:40, 7km
0:40
Wed 13. 02
10:00Kuntopiiriä. Kuminauhajumppaa ja keskivartaloa. Kurkku tuntui taas hieman, niin totesin, että parempi ottaa kevyemmin
  • voima : kuntopiiri 0:45
0:45
Thu 14. 02
Kurkku on taas enemmän kipeä. Huumori lopussa. Nyt olisi aikaa treenatakin, mutta sitten ei vaan pysty.
  • meta : sairaspäivä
Fri 15. 02
Eilen yöllä kurkku oli niin kipeä, että jouduin ottamaan särkylääkkeen, jotta sain nukuttua. Kävin sitten aamusta työterveydessä kuulemassa, että podettava tämä vain on.
  • meta : sairaspäivä
Sat 16. 02
Kipeä. Parempi olo taas tänään
  • meta : sairaspäivä
Sun 17. 02
Kipeä
  • meta : sairaspäivä
Total:
PK1PK2VK1VK2MKVoimaJuoksu kmTotal
1:20
1:20
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
1:00
1:00
7
7
2:20