Tuomo Mäkelä
Week 01 in year 2019:
Mon 31. 12
13:00Macon kanssa lenkillä Halikossa
  • Juoksu : kevyt (PK1) 1:00, 8km
1:00
Tue 1. 01
15:00Tsekkailemassa vaihteeksi SM-sprintin 2020 maastoa
  • Juoksu : kevyt (PK1) 0:50, 6km
0:50
Wed 2. 01
16:00Kotiin (normiarki alkaa)
  • Juoksu : kevyt (PK1) 0:31, 5km
0:31
Thu 3. 01
7:00Töihin
  • Juoksu : kevyt (PK1) 0:29, 6km
0:29
18:00Yötreeni 4,6km/46'. Olin hiukan myöhässä, mutta ajattelin että ei tässä hätää. Lähtö oli kuitenkin ties missä, jonne jengi oli lähtenyt verkkaamaan jo ties koska. Hiukan myöhästyin lähdöstä, verkoista ei tietoakaan. Ei sovi tällaiset MS Parman sekuntiaikataulut mulle. Vähän meni suunnistuskin häröilyksi. Tällaista tänään.
  • Juoksu : reipas (VK1) 0:15, 0km
  • Juoksu : kevyt (PK1) 0:31, 6km
0:46
Fri 4. 01
8:00Töihin. Alle lumityöt.
  • Juoksu : kevyt (PK1) 0:33, 6km
0:33
16:00Kotiin
  • Juoksu : kevyt (PK1) 0:32, 6km
0:32
Sat 5. 01
Kaukon bileiden järjestelyä
  • meta : lepopäivä
Sun 6. 01
7:00Crosstrainer, feat. Suomi - USA nuorten lätkän MM-finaali. Ihan jees, ettei mennyt jatkoajalle.
  • Pyöräily : kevyt (pk1) 1:40, 0km
1:40
14:00Juoksu + hiihtämään Imppariin ja testailemaan karvapohjia. Olilatu tosin niin pöperöä, että ihan parasta käsitystä suksista ei saanut.
  • hiihto : kevyt (PK1) 0:45, 8km
  • Juoksu : kevyt (PK1) 0:10, 2km
0:55
Total:
PK1PK2VK1VK2MKVoimaJuoksu kmTotal
7:01
7:01
0:00
0:00
0:15
0:15
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
45
45
7:16