Tuomo Mäkelä
Week 51 in year 2018:
Mon 17. 12
Vasen polvi eilisestä hulluttelusta taas vähän kipeänä, joten parantelin tämän päivän.
  • meta : vammapäivä
Tue 18. 12
8:00Vaunuilla päiväkodille ja takaisin. Jalka taas varsin hyvä, joten mitään isompaa probleemaa ei viikonloppu aiheuttanut. Ajattelin kuitenkin juosta tällä viikolla vähän vähemmän. Piti käydä päivällä myös hiihtämässä, mutta ei vaan ehtinyt.
  • Juoksu : kevyt (PK1) 0:32, 5km
0:32
Wed 19. 12
14:00Pertsaa vanhan lumen ladulla.
  • hiihto : kevyt (PK1) 0:55, 11km
  • Juoksu : kevyt (PK1) 0:07, 1km
1:02
Thu 20. 12
9:00Pidempi hiihto Kieronmäen ladun päähän. Pohjattua latua enimmäkseen. Loppua kohti tuli väsy.
  • Juoksu : kevyt (PK1) 0:10, 2km
  • hiihto : kevyt (PK1) 1:40, 20km
1:50
Fri 21. 12
Pakkaus ja matkustus Kajaani-Turku. Pitkä päivä.
  • meta : lepopäivä
Sat 22. 12
13:00Vaunulenkki. Lunta maassa, niin aika raskasta.
  • Juoksu : kevyt (PK1) 1:08, 11km
1:08
Sun 23. 12
10:00Lenkki. Juoksin mäkiä kovempaa (hyvin lyhyitä pätkiä). Enemmän takareidellä kuin etureidellä, koska etureidellä juokseminen on ongelmallisempaa polven kannalta. Osin lumisia polkuja.
  • Juoksu : kevyt (PK1) 1:05, 11km
1:05
Total:
PK1PK2VK1VK2MKVoimaJuoksu kmTotal
5:37
5:37
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
30
30
5:37