Petteri Muukkonen
Week 20 in year 2018:
Mon 14. 05
8:50Juoksu: PK-mäki Keinukalliolla. Piti juosta enemmän, mutta nyt väsyttää todella paljon allergian takia.
  • Löpning : stig (Gu2) 1:00, 0km, 0maxpulse, 0average pulse
1:00
Tue 15. 05
8:40No onpa nyt kyllä kova väsymys. Siksi liikuskelin ihan rauhalliseen tahtiin: 0:20 pyörällä Sipooseen + 0:30 juoksu metsässä rasteja pois hakien + kevyt pyöräily Nikkilässä mm. vanhan sprinttiharjoituksen rasteja pois hakien 1:50.
  • Annat : Gu1 0:20, 0km, 0maxpulse, 0average pulse
  • Löpning : terräng (Gu2) 0:30, 0km, 0maxpulse, 0average pulse
  • Annat : Gu1 1:50, 0km, 0maxpulse, 0average pulse
2:40
Wed 16. 05
12:30Taas kevyttä liikuntaa helteessä ja allergiapöhnässä. Pyörällä Tuomalansuon laitaa 0:25 + polkuja pitkin juoksu vanhoja rasteja pois hakien 1:50 + pyörällä kotiin 0:15.
  • Annat : Gu1 0:25, 0km, 0maxpulse, 0average pulse
  • Löpning : stig (Gu2) 1:50, 0km, 0maxpulse, 0average pulse
  • Annat : Gu1 0:15, 0km, 0maxpulse, 0average pulse
2:30
Thu 17. 05
6:15Pyörällä töihin, pieni kunniakierros ihanan Itä-Helsingin maisemissa.
  • Annat : Gu1 1:25, 0km, 0maxpulse, 0average pulse
1:25
17:20Pyörällä kotiin, pientä mutkailua Vantaalla.
  • Annat : Gu1 1:25, 0km, 0maxpulse, 0average pulse
1:25
Fri 18. 05
8:00Pyörällä töihin
  • Annat : Gu1 1:20, 0km, 0maxpulse, 0average pulse
1:20
19:00Pyörällä kotiin
  • Annat : Gu1 1:45, 0km, 0maxpulse, 0average pulse
1:45
Sat 19. 05
9:45Suunnistusharjoitus, Hollola: 0:10 juoksu + 1:10 suunnistus + 0:10 juoksu.
  • Löpning : stig (Gu2) 0:10, 0km, 0maxpulse, 0average pulse
  • Orientering : träning (Gu2) 1:10, 0km, 0average pulse, 0misses (min)
  • Löpning : stig (Gu2) 0:10, 0km, 0maxpulse, 0average pulse
1:30
17:00Suunnistusharjoitus valkkuna perässjuoksijana, Hollola.: hölkkä 0:05 + suunnistus 1:05 + hölkkä 0:05.
  • Löpning : stig (Gu1) 0:05, 0km, 0maxpulse, 0average pulse
  • Orientering : träning (Gu2) 1:05, 0km, 0average pulse, 0misses (min)
  • Löpning : stig (Gu1) 0:05, 0km, 0maxpulse, 0average pulse
1:15
Sun 20. 05
8:45Juoksu Pajulahden urheiluopistolta polkuja, metsäteitä ja latupohjia iha kevyesti.
  • Löpning : stig (Gu1) 1:35, 0km, 0maxpulse, 0average pulse
1:35
15:45Suunnistus, Hollola: 0:05 juoksu + 1:25 suunnistus.
  • Löpning : stig (Gu2) 0:05, 0km, 0maxpulse, 0average pulse
  • Orientering : träning (Gu2) 1:25, 0km, 0average pulse, 0misses (min)
1:30

Warning: Division by zero in /home/nettihpk/public_html/parts/prod130202/viewers/weekview.php on line 457
Total:
aikakerratAVGTotal
0:00
0:00

0
0:00
-
0:00