Petteri Muukkonen
Week 26 in year 2019:
Mon 24. 06
8:00Tästä alkaa harjoittelun keventäminen kahdeksi viikoksi. Kevyt aamulenkki 0:45, Ahjo Kerava.
  • Löpning : stig (Gu1) 0:45, 0km, 0maxpulse, 0average pulse
0:45
19:45Juoksu. Alkuverkka 0:20 + maksimivetoja 6 x 2 min (rec. 1 min) + 5 x 10 s uphill + loppuverkka 0:15. Ahjo, Kerava.
  • Löpning : stig (Gu1) 0:20, 0km, 0maxpulse, 0average pulse
  • Löpning : stig (Max/Tävl) 0:12, 0km, 0maxpulse, 0average pulse
  • Löpning : stig (Gu1) 0:05, 0km, 0maxpulse, 0average pulse
  • Löpning : stig (Gu1) 0:15, 0km, 0maxpulse, 0average pulse
0:52
Tue 25. 06
11:00Kevyt verryttely 0:40. Ahjo, Kerava.
  • Löpning : stig (Gu1) 0:40, 0km, 0maxpulse, 0average pulse
0:40
Wed 26. 06
Thu 27. 06
Fri 28. 06
Sat 29. 06
Sun 30. 06
Total:
Gu1Gu2Fu1Fu2Fu3Max/TävlStyrkaVilaSjukSkadadBelastningMassageTotal
2:05
2:05
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:12
0:12
0:00
0:00

0

0

0
5.37
5.37

0
2:17